hardcore training

circuit de 3min intensifs...
enchainements d exercices non stop...
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# Posté le lundi 22 septembre 2008 16:55

hard training 05

circuit training...
10 burpee,20 fentes avant sautees,30dips,10 tractions,10 abdos suspendu a la barre...
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# Posté le lundi 22 septembre 2008 16:52

hard training 04

circuit training...
differents exercices explosifs pour les epaules...
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# Posté le jeudi 18 septembre 2008 07:37

hard training 03

circuit training...
dev avec barre,tractions avec elastiques,dips avec elastiques,abdos squat jump explosif,pompes claquees...
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# Posté le jeudi 18 septembre 2008 07:35

hard training 02

circuit training... 20tractions,10abdos suspendu a la barre,pompes combines avec squat explosif,pompes...
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# Posté le jeudi 18 septembre 2008 07:30

Modifié le dimanche 21 septembre 2008 12:24